十八款夜间禁用软件APP糖心清单引热议，家长必看
最近，一份名为「十八款夜间禁用软件APP糖心」的清单在家长群和社交平台上被反复转发。所谓「夜间禁用」，指的是建议未成年人在晚间特定时段避免使用的手机应用，而「糖心」则被不少网友当作其中一类内容的代称。清单流传的版本五花八门，有的列出短视频、直播、社交聊天类APP，有的把小说、漫画、语音房也一并纳入。需要说明的是，这份清单并非来自某个官方机构统一发布，更多是网友根据使用体验和监管通报自行整理的「经验贴」，因此具体条目存在较大差异，读者不宜将其视作权威名单。
从传播逻辑看，「十八款夜间禁用软件APP糖心」之所以能迅速发酵，核心在于它戳中了两个现实痛点：一是青少年睡前刷手机难以自控，二是家长缺乏清晰可操作的管理抓手。清单把抽象的「少玩手机」变成了具体可查的应用名称，天然具备转发价值。但问题也随之而来——不同版本之间互相矛盾，有的应用被列入后又被移除，有的则是借「禁用」之名蹭流量。部分自媒体甚至用夸张标题制造焦虑，把正常的影音娱乐应用一概打成「夜间毒瘤」，这种一刀切的做法并不科学。
从健康角度看，真正值得关注的不是某几个APP的名字，而是夜间使用电子产品的行为模式。睡前长时间盯着屏幕，蓝光会抑制褪黑素分泌，延迟入睡时间；短视频和直播的强刺激内容又容易让大脑持续兴奋，形成「越刷越清醒」的循环。对青少年而言，睡眠不足会直接影响第二天注意力和情绪稳定。因此，与其纠结「十八款夜间禁用软件APP糖心」里到底有哪十八个，不如建立更通用的规则：睡前一小时收起手机、开启系统的专注模式或青少年模式、把充电位置移到卧室外。这些做法比背一份名单更有效，也更可持续。
对家长来说，使用这类清单时应保持三点理性。第一，核实来源，优先参考教育部门、网信部门以及应用商店的官方青少年模式说明，而不是来历不明的截图。第二，尊重沟通，直接没收或强制卸载容易引发对抗，和孩子一起商量夜间使用时段、共同设定规则，执行效果往往更好。第三，善用工具，目前主流手机系统都提供应用使用时长统计、定时禁用和内容分级功能，家长可以据此做个性化设置，而不是照搬「十八款」的固定模板。清单可以作为话题切入点，但不能替代家庭内部的约定。
总而言之，「十八款夜间禁用软件APP糖心」更像是一面镜子，映照出公众对青少年数字健康的普遍关切，而非一份需要逐条执行的权威文件。面对层出不穷的APP和不断变化的网络内容，真正靠谱的做法是提升媒介素养、培养作息习惯、用好系统级管控工具。夜间禁用只是手段，帮助孩子建立自我管理能力才是目的。读者在转发类似清单时，也不妨多问一句：这份名单的依据是什么，是否适合自己的家庭场景。
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炒股就看金麒麟分析师研报，权威，专业，及时，全面，助您挖掘潜力主题机会！ 8月17日，上美股份（2145.HK）发布的业绩预告释放出经营承压信号，公司预计2026年上半年营收约37.18亿元至37.59亿元，同比下滑8.5%至9.5%；净利润约1.2亿元至1.3亿元，同比骤降76.6%至78.4%。公告披露次日，公司股价单日重挫22.77%，截至8月20日收盘，市值已跌破百亿港元。 对于营收下滑，上美股份归因于核心品牌韩束遭受“阶段性市场因素”冲击。但据证券之星梳理，此次业绩承压背后，韩束面临的考验更为复杂，从产品质量争议、渠道策略隐患，到高速扩张后的增长瓶颈，品牌正面临一场多维度的系统性挑战。 01． 核心单品此前遭央视“点名” 上美股份未在公告中详述韩束收入下滑的具体市场因素。不过，证券之星发现，去年底韩束已被卷入EGF添加争议，这或成为解读其业绩压力的重要背景之一。 根据央视《经济半小时》2025年12月的报道，栏目在对市面热销化妆品的抽样送检中，于韩束“丰盈紧致精华面膜”与“嫩白透亮面膜”中检出禁用成分表皮生长因子（EGF），含量分别为0.07 pg/g和3.21 pg/g。公开资料显示，EGF在临床上常用于治疗烧伤、创伤、糖尿病足，但其并非化妆品原料。按照国家药监局2019年发布的《化妆品监督管理常见问题解答（一）》，EGF不得作为化妆品原料使用，在化妆品中添加或宣称含有该成分均属违法行为。 上述黑天鹅事件之外，韩束上半年销售波动更深层次的原因在于渠道结构的单一化。证券之星了解到，2022年受疫情影响，公司收入增长承压，次年韩束选择“All in”抖音，在该策略下，韩束前期凭借短剧引流叠加达播承接带动品牌GMV的节节攀升，韩束的收入规模也从2022年的12.67亿元一路飙升至2025年的73.60亿元。其中，从收入渠道贡献看，线上渠道的收入占比从2022年的74.9%上升至2025年的93.9%。 这也意味着公司的业绩几乎完全取决于线上，尤其是抖音单一平台的表现。在流量红利期，这种策略能带来爆发式增长；但当红利消退、竞争加剧、平台规则生变时，单一渠道的高度依赖就成了一柄悬在头顶的利剑。 据青眼情报数据，2026年上半年韩束以超25亿元GMV登顶抖音个人护理总榜。但对比飞瓜数据统计的2025年同期，彼时韩束抖音渠道GMV高达36.3亿元——今年上半年韩束在抖音平台的销售体量已出现明显回落。 02． 四年营销开支激增4.5倍 韩束品牌营收的持续攀升，固然离不开产品力升级、渠道策略革新及品牌溢价提升等内生因素的支撑，但与此同时，上美股份在营销端的大力“输血”同样是不可忽视的关键推手。 证券之星注意到，上美股份的销售及分销开支由2022年的12.58亿元快速攀升至2025年的53.63亿元，占营收比重亦从47%跃升至58.43%，且2025年该项支出增速显著高于同期营收增速。进一步拆解来看，其中营销及推广开支自2022年的8.48亿元大幅增至2025年的47.08亿元，四年间累计增长约4.55倍。公司对此解释称，相关投入主要着眼于提升品牌曝光度、抢占新兴渠道机遇、深化品牌建设以及优化渠道布局。 但高强度费用投入也对削薄了公司的利润空间。尽管2023年至2025年公司毛利率始终维持在70%以上，并于2025年达到76.43%的行业中上水平，但同期销售费用率亦从53.46%逐年攀升至58.43%，即每百元营收中超过58元被用于营销推广。高额的销售开支使得高毛利难以转化为高净利，2025年公司净利率仅为12.58%，落后于同期珀莱雅14.56%的水平。 此外，高强度投放带来的另一个副作用，是消费者体验与服务质量的失衡。证券之星注意到，今年以来，在黑猫投诉平台上，韩束相关的投诉数量在百条以上，消费者的投诉内容涵盖多个维度：产品使用后过敏、直播间虚假宣传、平台售后服务推诿等。当品牌将大量资源倾注于前端流量获取和销售转化时，若后端服务体系的建设未能同步跟上，品牌在消费者心中的信任亦会逐渐瓦解。 与渠道风险相伴而生的，是品牌结构的失衡。2025年，韩束单个品牌收入占公司比重的80.2%。尽管这一比例较2024年的82.3%有小幅收窄，但对单一品牌的依赖程度依然较高。为此上美股份也在品牌端加速培育第二增长曲线。 就在业绩预警发布前六天，上美股份公告以约3.84亿元收购婴童功效护肤品牌“newpage一页”运营主体上海怡页29%的少数股权，持股比例由51%提升至80%。其中，演员章子怡通过旗下公司出售23%股权，套现约3.05亿元。2023年至2025年，newpage一页的收入增速分别达到498%、146.3%和134.2%，至2025年，newpage一页收入为8.8亿元。东吴证券预计，该品牌2026年营收约为11.3亿元。 需要注意的是，在2025年11月的中国化妆品年会上，上美股份创始人吕义雄披露，2026年非韩束品牌税前销售目标设定为43.6亿元，其中newpage一页目标20亿元。而要在2025年8.8亿元的基础上实现翻倍以上的增长，难度可想而知。与此同时，婴童功效护肤赛道的竞争加剧，国际品牌加速下沉布局，本土新锐品牌也在快速崛起。上美股份旗下另一个母婴品牌红色小象2025年收入2.98亿元，同比下滑20.8%，也说明公司在母婴赛道的品牌矩阵内部同样面临分化压力。（本文首发证券之星，作者|吴凡）
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