2020养老金上涨5%：谁能多涨、何时到账？一文看懂
2020年养老金上涨正式落地。经国务院批准，人力资源社会保障部、财政部印发通知，明确从2020年1月1日起，为2019年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2019年退休人员月人均基本养老金的5%。这是我国自2005年以来连续第16年调整企业退休人员基本养老金，也是继2016年统一调整企业和机关事业单位退休人员养老金之后的又一次同步调整，惠及全国约1.2亿退休人员。
此次2020养老金上涨继续采用“定额调整、挂钩调整与适当倾斜”相结合的办法。定额调整体现公平，同一地区各类退休人员按同一标准增加；挂钩调整体现“多缴多得、长缴多得”，与本人缴费年限（或工作年限）和基本养老金水平双挂钩；适当倾斜则重点关怀高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员。以缴费30年、月养老金3000元的退休人员为例，若所在省份定额增加50元、缴费年限每满1年增2元、按养老金水平增1.5%，则其月增额约为50+60+45=155元，实际涨幅超过5%，这也说明5%是人均总体水平，个人涨幅会因地区方案和自身条件而高低不同。
哪些人在2020养老金上涨中更受益？从各地方案看，高龄倾斜是普遍做法，多数省份对年满70周岁以上的退休人员分档额外增加，年龄越大增发越多；艰苦边远地区退休人员、企业军转干部等群体也有专项照顾。同时，由于挂钩调整权重提高，缴费年限长、在职时缴费基数高的人员增发金额更明显，体现了长缴多得的激励导向。需要注意的是，2020年当年新退休人员不在此次调整范围内，其养老金按当年计发办法核定；城乡居民基础养老金调整与企业职工基本养老金调整是两条线，不要混淆。
落地时间上，国家通知要求各地结合实际制定具体实施方案，于2020年5月底前报两部备案后抓紧组织实施。从实际进度看，上海率先发布方案并于5月发放到位，北京、广东、江苏、浙江等地陆续跟进，多数省份在7月至8月将增加的基本养老金发放到位。由于调整从2020年1月1日起算，前几个月未发的增发部分会一并补发，退休人员到账金额通常包含当月新标准养老金和1月至发放月的补差，出现“一笔多出几百上千元”属正常现象。
退休人员可通过社保经办机构窗口、当地人社部门官网或App、12333服务热线查询本人调整明细，核对定额、挂钩、倾斜三部分金额之和是否与到账一致。若对2020养老金上涨的计算有疑问，可携带身份证和社保卡向参保地社保机构申请复核。总体来看，2020年养老金上涨在特殊年份保持了5%的调整力度，兼顾了公平与激励，也为后续养老金调整机制的常态化运行打下了基础。
湖南男子刘某辉近日向澎湃新闻反映称，其2018年遭遇了“套路贷”，在诱导、胁迫下，他和孙某兵签订了房屋抵押合同，背上了74万元的债务及巨额利息。 刘某辉表示，他的房屋原本价值上百万元，如今面临被拍卖、变卖，甚至相关拍卖款都不够偿还债务。 2020年9月，长沙警方对刘某辉被诈骗一案立案侦查。然而，五年多过去了，此案无实质进展。 针对刘某辉反映的问题，2026年4月、8月，长沙市公安局开福分局回复称，该局核查发现，原办案民警在办理此案过程中，存在收集证据不及时，案件处理不到位的情况。目前已成立由开福刑事侦查大队牵头的专案组，案件正在全力侦办中。 针对刘某辉的上述说法，孙某兵通过短信回复称，他因病正在治疗中，前段时间长沙警方有联系过他，他做过笔录。 男子称遭遇“套路贷”背上巨额债务 刘某辉是湖南邵东市人，曾做过一段时间的辅警，2017年投入一百多万元承包食堂，然而仅坚持了一年多，食堂倒闭，欠下了35万元的债务。 2018年10月，经人介绍，刘某辉认识了曾某。同年10月31日，曾某询问刘某辉的债务、房产等情况，声称都是正规的贷款。然后，曾某将刘某辉带至长沙开福区某广场某办公室，并介绍田某来给刘某辉认识。刘某辉写下欠条后，田某来向其账户分别转账5万元和1万元。一周后，刘某辉又通过曾某从田某来处贷款4万元。 刘某辉称，他两次共贷款10万元，扣除手续费、服务费等相关费用后，实际到手不多。而且，对方还称，相关贷款会收取“每日一毛”的利息，即10%的日利息。 2018年11月中旬，考虑到一时无法偿还上述贷款，曾某向刘某辉提出，可以做房屋抵押贷款。刘某辉表示，一开始，他不同意做房屋抵押贷款，曾某一方拿走了他的手机、身份证等，不让他离开，并多次安排人来劝说他，称不做房屋抵押贷款，就要联系他的家人。 刘某辉的房子位于长沙市望城区，面积130多平方米，当时尚有27.7万元的银行贷款未还清。刘某辉表示，在曾某的安排下，先用“过桥资金”偿还银行贷款及其违约金等约29万元；拿到房本后，他与伍某霖签订《借款合同》和《抵押合同》，约定他从伍某霖处借款60万元。 2018年11月21日，刘某辉的账户分三次收到了60万元转账，但随后全部被取出或转走。对此，刘某辉表示，这笔钱偿还前述贷款10万元，偿还“过桥资金”及其利息等约35万元，剩余的钱基本被对方以服务费、中介费等名义扣走，自己“所剩无几”。 刘某辉的银行账户流水明细显示，每次贷款资金到账后，很快大部分被取现或转走，“所剩无几”。 至2018年12月，在伍某霖等人催收以及曾某的劝说下，刘某辉做了第二次房屋抵押贷款，约定刘某辉从孙某兵处借款74万元，期限为3年，若逾期不还，需支付每日1‰的违约金。刘某辉的账户分多次共收到74万元，但很快大部分资金被转走。刘某辉称，这笔钱支付“过桥资金”、手续费、服务费等后，又没剩下多少了。 刘某辉称，事后，他和家人一起梳理相关流水明细发现，除了提前偿还房屋银行贷款及违约金等约29万元，自己真正到手的资金只有7万元左右，却背上了74万元的债务及产生的高额利息。据刘某辉估算，到2020年11月20日，相关借款本金及利息就已升至116.3万元。 也就是说，刘某辉每次贷款被对方收取高额的中介费、服务费后，进行了多次“借新还旧”，致其贷款金额不断攀升，最后背上74万元的贷款债务及高额利息。 对于刘某辉的上述说法，2026年8月19日，澎湃新闻添加曾某，未能获得通过；孙某兵通过短信回复称，他因病正在治疗中，前段时间长沙警方有联系过他，他做过笔录。 警方已立案侦办五年半，回应称仍在全力侦办中 “后面咨询一些人后，才意识到自己被‘套路贷了。”刘某辉表示，自己文化程度不高，社会阅历也不够，等自己意识到时，已经深陷泥潭，为时已晚。 刘某辉表示，早在2020年9月，针对其被诈骗一案，长沙开福区警方就已经刑事立案。然而，五年半过去了，此案一直没有实质性进展。每次去询问情况，办案民警都称“案件正在侦办中”。因案件迟迟没有进展，刘某辉及其家属曾多次信访投诉。 2025年至今，长沙市公安局开福分局对此曾多次作出答复。根据开福分局的书面答复内容，2020年7月，刘某辉前往长沙通泰街派出所报案。同年8月，该派出所对该警情受理为刑事案件。同年9月，警方立案侦查。 2025年9月，通泰街派出所答复称，“因该案案情复杂，涉及人员较多，目前我局正在继续侦查当中。” 2026年4月，长沙市公安局开福分局在一份回复中称，针对刘某辉反映“压案不查”的问题，该局核查发现，通泰街派出所原办案民警在办理此案过程中，存在收集证据不及时，案件处理不到位的情况。该局督审大队、法制大队已督导通泰街派出所对该案件重新启动调查，并对相关责任领导及民警进行了追责问责。目前，案件正在进一步侦办中。 2026年8月，长沙市公安局开福分局在最新一份回复中称，该局已成立由开福刑事侦查大队牵头的专案组，对刘某辉的诉求问题加大侦办力度。目前已对资金流水进行全面梳理，并对案件相关人员进行核查，同时出差外地全面调查取证，该案仍在全力侦办中。 今年8月，长沙市公安局开福分局答复称，已成立由开福刑事侦查大队牵头的专案组，案件正在全力侦办中。 8月19日，澎湃新闻联系此案的办案民警，对方回复称具体情况不方便透露。 刘某辉说，背上贷款债务后，很多人给他的家人打电话，并多次上门催收，家人才得知此事。他们曾多次找孙某兵等人协商，但对方的态度很强硬。 孙某兵以上述《借款合同》的仲裁条款为由，向广州仲裁委员会提出仲裁申请。2020年6月，广州仲裁委员会审理此案。 因管辖权异议、警方刑事立案等问题，直到2025年11月，广州仲裁委员会作出裁决，支持了孙某兵的仲裁请求。 针对房产的拍卖问题，2026年4月，刘某辉前往长沙市中级人民法院，提交了停止执行的申请书。
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2020养老金上涨5%：谁能多涨、何时到账？一文看懂
2020年养老金上涨正式落地。经国务院批准，人力资源社会保障部、财政部印发通知，明确从2020年1月1日起，为2019年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2019年退休人员月人均基本养老金的5%。这是我国自2005年以来连续第16年调整企业退休人员基本养老金，也是继2016年统一调整企业和机关事业单位退休人员养老金之后的又一次同步调整，惠及全国约1.2亿退休人员。
此次2020养老金上涨继续采用“定额调整、挂钩调整与适当倾斜”相结合的办法。定额调整体现公平，同一地区各类退休人员按同一标准增加；挂钩调整体现“多缴多得、长缴多得”，与本人缴费年限（或工作年限）和基本养老金水平双挂钩；适当倾斜则重点关怀高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员。以缴费30年、月养老金3000元的退休人员为例，若所在省份定额增加50元、缴费年限每满1年增2元、按养老金水平增1.5%，则其月增额约为50+60+45=155元，实际涨幅超过5%，这也说明5%是人均总体水平，个人涨幅会因地区方案和自身条件而高低不同。
哪些人在2020养老金上涨中更受益？从各地方案看，高龄倾斜是普遍做法，多数省份对年满70周岁以上的退休人员分档额外增加，年龄越大增发越多；艰苦边远地区退休人员、企业军转干部等群体也有专项照顾。同时，由于挂钩调整权重提高，缴费年限长、在职时缴费基数高的人员增发金额更明显，体现了长缴多得的激励导向。需要注意的是，2020年当年新退休人员不在此次调整范围内，其养老金按当年计发办法核定；城乡居民基础养老金调整与企业职工基本养老金调整是两条线，不要混淆。
落地时间上，国家通知要求各地结合实际制定具体实施方案，于2020年5月底前报两部备案后抓紧组织实施。从实际进度看，上海率先发布方案并于5月发放到位，北京、广东、江苏、浙江等地陆续跟进，多数省份在7月至8月将增加的基本养老金发放到位。由于调整从2020年1月1日起算，前几个月未发的增发部分会一并补发，退休人员到账金额通常包含当月新标准养老金和1月至发放月的补差，出现“一笔多出几百上千元”属正常现象。
退休人员可通过社保经办机构窗口、当地人社部门官网或App、12333服务热线查询本人调整明细，核对定额、挂钩、倾斜三部分金额之和是否与到账一致。若对2020养老金上涨的计算有疑问，可携带身份证和社保卡向参保地社保机构申请复核。总体来看，2020年养老金上涨在特殊年份保持了5%的调整力度，兼顾了公平与激励，也为后续养老金调整机制的常态化运行打下了基础。
