尾盘放量！又一牛股，临近收盘封板！贵金属概念，多股逆市拉升
炒股就看金麒麟分析师研报，权威，专业，及时，全面，助您挖掘潜力主题机会！ 今日，A股震荡调整，上证指数再度失守3900点，深证成指跌破14000点，科创综指跌超3%击穿1900点，创业板指亦跌逾3%在3400点附近才稍获支撑。近4000只个股下跌，成交小幅放大至2.02万亿元。 盘面上，保险、银行、电信服务、石油化工等板块涨幅居前，玻璃玻纤、生物制品、航天装备等板块跌幅居前。 Wind实时监测数据显示，银行获得逾46亿元主力资金净流入，非银金融获得逾25亿元净流入，食品饮料、公用事业均获得超10亿元净流入，煤炭则连续9个交易日获得净流入。电子遭主力资金净流出逾256亿元，通信净流出逾93亿元，医药生物净流出逾59亿元，计算机净流出逾37亿元。 概念板块方面，大金融获得逾68亿元主力资金净流入，央企概念、跨境支付均获得逾超30亿元净流入，汇金持股概念、白酒、电力等板块均获得超10亿元净流入。华为概念、新基建、消费电子、人工智能等板块均遭主力资金净流出超百亿元，芯片、苹果概念、新材料等板块也净流出超50亿元。 贵州茅台获得逾14亿元主力资金净流入，红星发展获得逾11亿元净流入，融捷股份、中国平安均获得超10亿元净流入，中微公司、盈新发展、湖南白银等也都获得超亿元净流入。 煤炭股今日逆市高开高走，临近收盘时更是出现放量拉升走势，板块指数创2个半月来新高。大有能源临近尾盘放量垂直涨停，美锦能源、上海能源亦强势涨停。 从7月开始，电力需求进入迎峰度夏旺季，电力负荷接连创历史新高，煤炭作为电力保供的“压舱石”，在极端高温天气下发挥了关键的兜底保障作用，电煤近来消耗增加库存减少。 Mysteel统计显示，截至上周五（8月21日）全国493家燃煤电厂日均耗煤445万吨，环比增加3.6万吨；库存9389万吨，环比减少48.5万吨；库存可用天数为21天。 但供给端由于安监趋严等因素影响，原煤产量同比、环比均大幅度下降。国家统计局数据显示，7月份，全国原煤产量34321万吨，同比下降10.1%，环比下降9.9%。 供给减少需求增加，煤炭价格节节攀升。我的钢铁网数据显示，8月以来，动力煤价格上涨超30元/吨，近半年累计大涨超130元/吨。 贵金属概念尾盘也出现放量异动走势，板块指数连续第7日上涨，创4个多月来新高。湖南白银在距收盘最后约10分钟封死涨停，四川黄金亦在尾盘频频触及涨停价，盛达资源（维权）、西部黄金、招金黄金等尾盘均出现放量上攻走势。 美债风险仍在不断外溢，资金纷纷买入黄金避险。伦敦黄金现货价格突破4600美元/盎司，创3个多月来新高。国内黄金期货主力合约今日大涨2.86%，再度突破1000元大关。 华金证券认为，A股短期可能延续震荡筑底趋势，反弹未完。复盘历史，A股超跌反弹后的震荡期，产业趋势上行、强政策催化和盈利增速较高等行业表现占优。当前来看，短期科技成长和部分周期行业可能相对占优。
厨房惩罚H怎么玩？聚会厨房惩罚游戏规则与创意玩法全攻略
厨房惩罚H是近年来在朋友聚会和家庭活动中流行起来的一种互动游戏环节，核心思路是把厨房变成游戏失败者的惩罚场地。相比罚酒、罚唱歌，厨房惩罚把场景搬到灶台与操作台之间，既能让围观的人有参与感，也能把惩罚结果转化成一道道真实的食物或一份收拾干净的厨房。它之所以带一个H，是因为玩法通常按难度分成几档，低档最轻、高档最累，参与者可以按自己的厨艺水平挑档位，避免出现惩罚变事故的尴尬。
最常见的组织方式是抽签加计时。主持人提前写好若干张任务卡，卡片上标注档位和执行时限，参与者轮流玩猜拳、词语接龙或掷骰子比拼，输的人抽卡进厨房。轻档任务一般是洗碗、擦灶台、把调料瓶按大小排好；中档要求动手做东西，比如五分钟内做一份水果拼盘、煎一个溏心蛋；高档则是组合任务，需要在十分钟内用现有食材做出一道能让全桌人尝一口的菜，并接受大家打分。整个流程建议控制在二十分钟以内，否则厨房会变得拥挤混乱。
如果想让惩罚更有观赏性，可以准备一份创意任务清单：蒙眼尝三种酱料并说出名字、单手打蛋不滴落、限时削苹果皮不断、把剩菜重新组合成一道新菜并起名、在不用秤的情况下调出咸甜刚好的酱汁。任务的关键是可完成但有难度，让做完的人有成就感，围观的人有笑点。不少聚会会把厨房惩罚H和餐桌环节连起来：输的人做的菜直接成为当晚的加菜，惩罚结果变成共享成果，气氛反而更融洽。
组织这类游戏时，安全永远排在趣味性前面。凡是涉及明火、热油、刀具的任务，都要安排一个成年人在旁边看着，未成年人和没有下厨经验的人只参与最轻的档位；生熟食材分开处理，接触生肉后必须洗手再碰其他东西；提前问清楚在场所有人的过敏源，花生、海鲜、乳制品这类容易出问题的食材尽量不要写进任务卡。厨房地面容易湿滑，最好限制同时在厨房里的人不超过两个，其他人留在餐桌区等待。
想在自家聚会里用厨房惩罚H，建议提前做三件准备：一是确定人数和档位上限，人多就多准备轻度卡，避免所有人都往高难度任务上冲；二是把冰箱和橱柜里可用的食材列出来，写进任务卡，避免出现要做的菜没有食材的情况；三是设置一个收尾奖励，比如最终厨艺评分最高的人免去下一轮惩罚，或者由大家凑钱请一顿外卖。只要规则清楚、食材简单、安全到位，厨房惩罚H就能从单纯的惩罚变成让所有人参与的互动节目，聚会结束后留下的不只是笑声，还有一桌自己动手做出来的菜。
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