四川考生查分打麻将缓解紧张，这届高考生心态有多稳？

近日，一段“四川考生查分打麻将缓解紧张”的视频在网络走红。视频中，几名刚参加完高考的学生围坐在麻将桌前，一边摸牌出牌，一边用手机等待查分通道开启。当事人表示，查分前心里发慌，索性用打麻将的方式转移注意力，“手上有事做，就不一直盯着屏幕刷新了”。这一画面迅速引发共鸣，不少网友留言“这才是四川人的松弛感”“打的是麻将，稳的是心态”。

为什么查分时刻格外让人紧张？心理学上，等待结果的过程往往比结果本身更煎熬。考生在长期高压备考后突然进入“空窗期”，对未知分数的担忧、对未来的不确定感集中释放，容易出现心跳加快、反复刷新页面、失眠等表现。此时若一味强迫自己“别紧张”，反而可能强化焦虑。像打麻将这样需要专注、有社交互动、节奏可控的活动，恰好能把注意力从“等待”中抽离出来，起到情绪缓冲的作用。

不过，缓解紧张的方式因人而异。有的考生适合和朋友聊天、打球、看剧，有的则愿意安静散步、听音乐。关键在于两点：一是活动本身健康适度，不熬夜、不沉迷；二是提前做好查分准备，比如确认查分时间、备好准考证号、和家人商量好查分后的沟通方式，减少临场慌乱。视频中考生用打麻将消磨等待时间，本质上是一种“主动安排等待”的策略，而不是逃避结果。

对家长来说，放榜前后的态度同样重要。分数揭晓前，少说“考不好怎么办”，多给孩子留出自主空间；分数出来后，无论高低，先接住孩子的情绪，再一起讨论志愿填报。成绩理想，提醒孩子保持平常心；成绩不理想，也别急着批评或替孩子做决定，可以一起分析分数、了解院校专业，把注意力转向“下一步怎么走”。高考是重要节点，但不是人生的终点。

四川考生查分打麻将缓解紧张，看似是一则轻松的趣闻，背后却是这届年轻人面对压力时的一种自我调节智慧。放榜时刻，紧张很正常，找到适合自己的方式稳住心态，才是真正的“稳”。愿每位考生都能从容查分，理性看待结果，把接下来的每一步走踏实。

人民日报：这一年的步伐，我们走得很坚实 使用说明

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