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逆市拉升！煤炭、黄金板块爆发
炒股就看金麒麟分析师研报，权威，专业，及时，全面，助您挖掘潜力主题机会！ 今日，A股震荡调整，上证指数再度失守3900点，深证成指跌破14000点，科创综指跌超3%击穿1900点，创业板指亦跌逾3%在3400点附近才稍获支撑。近4000只个股下跌，成交小幅放大至2.02万亿元。 盘面上，保险、银行、电信服务、石油化工等板块涨幅居前，玻璃玻纤、通信设备、生物制品、航天装备等板块跌幅居前。 Wind实时监测数据显示，银行获得逾46亿元主力资金净流入，非银金融获得逾25亿元净流入，食品饮料、公用事业均获得超10亿元净流入，煤炭则连续9个交易日获得净流入。电子遭主力资金净卖出逾256亿元，通信净流出逾93亿元，医药生物净流出逾59亿元，计算机净流出逾37亿元。 概念板块方面，大金融获得逾68亿元主力资金净流入，央企概念、跨境支付均获得逾30亿元净流入，汇金持股概念、白酒、电力等板块均获得超10亿元净流入。华为概念、新基建、消费电子、人工智能等板块均遭主力资金净卖出超百亿元，芯片、苹果概念、新材料等板块也净流出超50亿元。 贵州茅台获得逾14亿元主力资金净流入，红星发展获得逾11亿元净流入，融捷股份、中国平安均获得超10亿元净流入。 煤炭股今日逆市高开高走，临近收盘时更是出现放量拉升走势，板块指数创2个半月来新高。大有能源临近尾盘放量垂直涨停，美锦能源、上海能源亦强势涨停。 从7月开始，电力需求进入迎峰度夏旺季，电力负荷接连创历史新高，煤炭作为电力保供的“压舱石”，在极端高温天气下发挥了关键的兜底保障作用，电煤近来消耗增加库存减少。 Mysteel统计显示，截至上周五（8月21日）全国493家燃煤电厂日均耗煤445万吨，环比增加3.6万吨；库存9389万吨，环比减少48.5万吨；库存可用天数为21天。 但供给端由于安监趋严等因素影响，原煤产量同比、环比均大幅度下降。国家统计局数据显示，7月份，全国原煤产量34321万吨，同比下降10.1%，环比下降9.9%。 供给减少需求增加，煤炭价格节节攀升。Mysteel数据显示，8月以来，动力煤价格上涨超30元/吨，近半年累计大涨超130元/吨。 贵金属概念尾盘也出现放量异动走势，板块指数连续第7日上涨，创4个多月来新高。湖南白银在距收盘最后约10分钟封死涨停，四川黄金亦在尾盘频频触及涨停价，盛达资源（维权）、西部黄金、招金黄金等尾盘均出现放量上攻走势。 美债风险仍在不断外溢，资金纷纷买入黄金避险。伦敦黄金现货价格突破4600美元/盎司，创3个多月来新高。国内黄金期货主力合约今日大涨2.86%，再度突破1000元大关。 华金证券认为，A股短期可能延续震荡筑底趋势，反弹未完。复盘历史，A股超跌反弹后的震荡期，产业趋势上行、强政策催化和盈利增速较高等行业表现占优。当前来看，短期科技成长和部分周期行业可能相对占优。短期建议继续逢低配置政策和产业趋势向上的电子（半导体、AI硬件）、有色金属（小金属、贵金属）、创新药、军工（商业航天）等。
网上厨房成年轻人新宠：在线学做菜为何越来越火？
打开手机跟着视频学做一道红烧肉，在社区里晒出成品求点评，再顺手收藏几道下周想试的家常菜——这套流程正在成为许多年轻人的日常。所谓「网上厨房」，指的是以菜谱分享、视频教学、社区互动为核心的线上烹饪服务平台。它把过去藏在纸质菜谱和长辈经验里的做菜知识，变成了可搜索、可跟做、可交流的数字内容。从早餐三明治到年夜饭硬菜，从一人食到家庭聚餐，网上厨房几乎覆盖了全部下厨场景，也让「不会做饭」不再是年轻人的普遍困扰。
网上厨房走红，首先在于它精准解决了新手的三重痛点。一是「不知道做什么」，平台按食材、时长、难度、口味分类，冰箱里剩什么就搜什么，减少决策成本；二是「不知道怎么做」，短视频把火候、翻面、收汁这些难以言传的细节直观呈现，比文字菜谱更易上手；三是「做了没人反馈」，社区晒图、评论打分、跟做笔记形成了轻量社交激励，让下厨从孤独的劳动变成可分享的成就。加上预制菜、小份装食材和智能厨电的普及，线上学菜与线下操作的衔接越来越顺畅。
目前市面上的网上厨房大致分为几类：一类是综合菜谱平台，菜谱量大、分类细，适合按需检索；一类是短视频与直播平台上的美食账号，强调过程演示和即时互动，适合跟着做；还有一类是品牌自建的食谱小程序，围绕自家厨电或调味品设计菜式，转化路径短。不同平台各有侧重，用户往往多平台并用：在综合平台找菜谱框架，在视频平台看关键步骤，在社区里解决「为什么我做的发柴」这类具体问题。这种组合式使用，正是网上厨房生态日趋成熟的体现。
不过，在线学做菜也有需要留意的地方。菜谱质量参差不齐，同一道菜的做法可能差异很大，建议优先选择步骤完整、有实拍图或视频、评论区反馈真实的内容；涉及生食、腌制、油炸等操作时，要注意食品安全和用火用电安全，不要盲目追求「网红做法」。此外，网上厨房的价值不止于学会几道菜，更在于培养对食材、调味和火候的基本理解。当你能根据手边食材灵活调整菜谱，而不是机械照搬，才算真正把网上厨房用成了自己的厨房。
可以预见，随着内容形态和智能厨电的进一步结合，网上厨房还会衍生出更多玩法，比如按冰箱库存推荐菜式、根据口味偏好自动调整配方、跟做过程实时纠错等。但无论形式如何变化，其核心始终是降低下厨门槛、提升家庭烹饪的乐趣。对忙碌的都市人来说，网上厨房提供的不只是一份菜谱，更是一种可掌控、有温度的生活方式。下一次站在灶台前犹豫时，不妨打开网上厨房，从一道简单的菜开始。
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