美加两国周五贸易谈判彻底破裂，美国于周六对部分加拿大产品征收 50% 关税。 作为回应，加拿大宣布本国报复性关税将于 9 月 8 日启动。 整周以来，两国谈判代表一直在推进协议，多次释放接近达成共识的信号。就在关税即将生效的数小时前，特朗普还表示一份协议即将完成定稿。加拿大负责对美贸易事务部长多米尼克・勒布朗也曾称双方 “谈判已非常接近终点”。 然而，周六上午，针对价值约 200 亿美元加拿大出口商品的 50% 关税正式落地，征税清单包含葡萄酒、家具、乳制品、水泥、服装、鱼竿以及冰球装备，两国互相指责是对方导致谈判失败。 美国贸易代表杰米森・格里尔在社交平台 X 发文表示：“加拿大拒绝按照本周早些时候已经达成的条款敲定这份贸易协议。” 加拿大总理马克・卡尼周五发布官方声明表示，尽管一直致力于达成协议，“取得的进展仍不足以实现加拿大民众的目标”，并称 “美方在最后时刻修改提案条款，条款既不公平又不符合经济逻辑，也让人对任何协议的可靠性产生质疑。” 周六在安大略省渥太华举行的新闻发布会上，卡尼表示美方的要求得寸进尺。 “美方索取过多，却给出的让步太少。” 他说道。他还透露，如果美国下调自身钢、铝、汽车领域关税，加拿大原本愿意取消剩余的对等报复关税。 卡尼宣布，加拿大报复性关税将于 9 月 8 日落地，征税对象涵盖钢铁、乳制品、农业设备、纸浆造纸等行业。后续几天政府会公布更多细则；此前他就表明反制关税将做到金额完全对等。 卡尼同时提及两国能源纽带：“加拿大支撑着美国的经济增长…… 我认为美方并不希望我们切断能源输送。” 特朗普对加拿大贸易政策提出批评。 周日凌晨，特朗普在真相社交平台发文：“加拿大想要享有美国一个州的全部待遇，却又不愿成为美国的一部分！多年来，他们向我们勤劳的农民征收巨额关税。这种情况到此为止！” 纽约州民主党籍参议院少数党领袖查克・舒默在 X 平台发声： “特朗普又给本就被高生活成本压得喘不过气的美国工薪家庭增加负担。这场针对加拿大的闹剧本不该发生，必须立刻终止。” 缅因州共和党参议员苏珊・柯林斯谈及这场反反复复的美加贸易谈判对本州的冲击：“缅因州每年从加拿大进口约 20 亿美元非石油类商品。” “政府必须评估关税给缅因州企业、社区和普通家庭带来的负面影响，应努力与加拿大邻国达成公平协议。” 她呼吁双方重回谈判桌。 美国商业圆桌会议首席执行官约书亚・博尔滕周六发表声明称：“商业圆桌会议认可特朗普政府希望扫除美国出口商贸易壁垒的诉求，但新增关税与报复措施或将推高美国企业与家庭成本，扰乱关键供应链，损害美加重要的经贸关系。” 而格里尔在福克斯新闻节目上表示，美国暂无计划与加拿大重启新一轮谈判。“加拿大本可以拿到最优待遇，甚至能争取更好的条件，但他们并不想要。” 特朗普政府于 7 月宣布，计划对一系列加拿大商品征收额外 50% 关税，理由是加拿大对汽车、酒类、乳制品等美国产品和行业实施贸易歧视。 本次关税援引《1930 年关税法》第 338 条，该条款授权总统可对存在歧视美国行为的国家最高征收 50% 关税，该法条自 1949 年后从未启用过。 谈判失败进一步加剧本已日趋紧张的美加双边关系。此前双方就已经围绕美墨加协定（USMCA）展开磋商，矛盾焦点集中在美国贸易逆差；这份协定当年曾被特朗普称作 “我们有史以来达成的最棒的协议”。
毕业季健康指南：告别熬夜焦虑，毕业生必看的身心调适攻略
每年五六月，校园里弥漫着离别的气息，也夹杂着论文、答辩、求职和聚会的忙碌。毕业季往往是生活节奏最混乱的阶段：白天改论文、晚上投简历，凌晨还在赶答辩PPT，三餐靠外卖和零食凑合，聚会一场接一场。这种高强度、不规律的状态，很容易让身体亮起红灯。这份毕业季健康指南，正是为即将走出校园的你量身准备，从作息、饮食、心理和运动四个维度，帮你稳住身心状态，从容应对毕业季的种种挑战。
作息是毕业季健康指南的第一课。不少毕业生习惯“白天效率低、深夜赶进度”，长期熬夜会打乱生物钟，导致免疫力下降、注意力涣散、情绪波动，反而让论文和面试表现打折扣。建议把最需要专注的任务安排在上午，晚上固定时间放下手机，保证六到七小时睡眠；实在需要加班，也尽量在午夜前结束，并用第二天午间小憩二十分钟补回来。同时要警惕“报复性熬夜”——明明很累却舍不得睡，这往往是焦虑的表现，需要通过规律作息和自我暗示逐步纠正。睡前一小时远离屏幕、用温水泡脚或做几分钟深呼吸，都能帮助入眠。
饮食调理同样不容忽视。毕业季聚餐多、外卖多，油腻、辛辣和高糖食物容易引发肠胃不适、上火和体重波动。毕业季健康指南建议，日常三餐尽量保证主食、蛋白质和蔬菜的搭配，早餐不要省略，可用鸡蛋、牛奶和全麦面包快速解决；聚餐时先吃蔬菜和蛋白质，再适量吃主食，饮酒要克制。熬夜时避免用浓茶、咖啡和功能饮料硬撑，可选择温牛奶、坚果或水果。天气渐热，还要注意补水，少喝冰饮，防止冷热交替刺激肠胃。肠胃一旦出问题，论文和面试都会受影响，规律饮食就是最实在的健康投资。
心理调适是毕业季健康指南的核心环节。论文能否通过、工作是否落实、同学各奔东西带来的失落感，都容易堆积成焦虑。首先要接纳这种情绪，毕业本就是充满不确定性的过渡期，适度紧张是正常的。其次要学会拆解压力：把“找到好工作”拆成修改简历、投递岗位、准备面试等小目标，每完成一项就给自己正向反馈。感到压抑时，主动向朋友、家人或学校心理中心倾诉，不要独自硬扛。每天留出半小时做与任务无关的事，比如散步、听音乐、整理照片，让大脑有喘息的空间。如果持续两周以上情绪低落、失眠或食欲明显变化，应及时寻求专业帮助。
最后，别让运动在毕业季缺席。运动减压的效果立竿见影，快走、慢跑、跳绳、游泳或跟朋友打一场球，每周三到五次、每次三十分钟左右，就能明显改善睡眠和情绪。久坐改论文时，每小时起身活动几分钟，做做颈肩拉伸，缓解腰背酸痛。聚会也可以从“吃吃喝喝”换成一起爬山、骑行或夜跑，既增进感情又兼顾健康。毕业季是结束，也是开始，把这份毕业季健康指南落到实处，用规律作息、均衡饮食、积极心态和适量运动为自己蓄力，你才能以清醒的头脑和充沛的精力，稳稳走向人生的下一站。
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