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作者：燕媚昌发布时间：2026年11月15日 09:11阅读：2分类：健身圈，更好建身边

辣妈一年瘦231斤：从410斤到健康人生的逆袭

近日，一位年轻妈妈一年瘦下231斤的故事在社交平台引发热议。这位被网友称为“辣妈”的女性，体重曾一度高达410斤，日常行走、睡眠甚至抱孩子都困难重重。而如今，她用整整一年时间减掉231斤，体重降至179斤，不仅摆脱了多种健康隐患，还重新找回了自信与活力。她的经历让无数正在减肥的人看到希望，也让“辣妈一年瘦231斤”成为搜索热词。

据她自述，减重前的生活几乎被体重“绑架”：爬两层楼就气喘吁吁，买衣服只能选最大码，体检报告上多项指标亮起红灯。真正促使她下定决心的，是一次因肥胖引发的健康警报。医生提醒她，如果不控制体重，未来可能面临更严重的代谢问题。想到年幼的孩子，她决定改变。她强调，大基数减肥不能靠极端节食，而是先从调整饮食结构开始——减少高糖高油食物，增加优质蛋白和蔬菜，规律三餐、控制份量，并记录每日摄入，让身体逐步适应新的节奏。

在运动方面，她并没有一开始就高强度训练，而是从快走、水中运动等对关节友好的项目入手，随着体重下降逐渐增加力量训练。她每周固定运动4到5次，把目标拆解成小阶段，完成一个就奖励自己一次非食物类的小礼物。她还特别提到睡眠和心态的重要性：熬夜会影响食欲激素，容易让人暴食；而情绪波动时，她会用散步、写日记代替“情绪性进食”。这一年里，她经历过平台期和反复，但靠着家人支持和定期复诊监测，最终坚持了下来。

营养与运动专家提醒，一年减重231斤属于极端大基数减重的个案，普通人不宜盲目模仿速度。科学减重更建议每周下降0.5到1公斤，并在医生或营养师指导下进行，尤其要关注蛋白质摄入、微量元素补充和关节保护。辣妈一年瘦231斤的核心经验，其实不是“快”，而是“稳”：规律饮食、可持续运动、稳定心态和持续监测。她的故事证明，改变从来不晚，但每一步都应建立在健康之上。

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澳大利亚毕马威因审计丑闻裁员数百人并削减合伙人薪酬

审计丑闻爆发后，毕马威澳大利亚分公司将裁减数百名员工，并把合伙人平均薪酬下调13%，同时表示业务增长至少在未来两年或将持续“低迷”。这家四大会计师事务所数月来一直深陷动荡。此前有指控称，该所部分级别最高的审计合伙人利用客户机密文件抢夺新业务合同。这一事件被曝光，再加上有关该事务所不当处理就此问题提出的举报人投诉的指控，在澳大利亚引发一场政治危机与监管调查。公共部门机构暂停新业务合作，部分长期企业客户也表示将终止与毕马威的合作，受此影响，其咨询业务规模急剧下滑。该事务所周一宣布，将裁员360名普通员工以及27名合伙人，裁员主要集中在咨询部门。事务所将对部分业务团队实施重组，包括中端市场业务与交易咨询业务，使其更好地匹配毕马威的全球服务体系。毕马威在澳大利亚共计约9000名雇员。毕马威同时表示，权益合伙人平均薪酬将下调13%。受行业前景疲软、政府相关业务缩减影响，事务所本年度咨询业务收入下滑近17%。据当地媒体报道，毕马威去年将合伙人平均薪酬上调10%，达到71.5万澳元（折合51.2万美元）。毕马威拒绝披露降薪之后的平均薪酬水平。约翰・萨姆斯于上月出任毕马威澳大利亚公司首席执行官，负责带领企业走出危机。他表示，受客户普及人工智能以及审计丑闻的双重冲击，业务增长预计“至少到2028年都会维持低迷”。他称：“随着客户预期不断变化、人工智能重塑服务交付模式，加之政府咨询预算持续收紧，专业服务行业正在发生快速变革。我们同样清楚自身失误带来的重重挑战，也明白必须持续努力，重建公众信任。” 即将就任毕马威国际首席执行官的加里・温格罗夫此前执掌毕马威澳大利亚分所；全球现任首席执行官比尔・托马斯，近几周走访了悉尼、墨尔本和布里斯班的办公室，在重组方案公布前与各合伙人进行沟通。本月，毕马威高管出席参议院委员会听证会，就客户文件数据遭不当使用一事接受质询。该事务所周一表示，多项内部及外部审查将在未来数月完成，审查结果将为丑闻爆发后出台的“行动计划”下一阶段提供参考。截至6月末的财年，毕马威澳大利亚整体营收下降1%，至23亿澳元（折合16亿美元）；不过，咨询业务萎缩、业务流失带来的全部影响，或将在下一财年显现。

2026年11月15日 09:11

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2026年11月15日 09:11

辣妈一年瘦231斤：从410斤到健康人生的逆袭

近日，一位年轻妈妈一年瘦下231斤的故事在社交平台引发热议。这位被网友称为“辣妈”的女性，体重曾一度高达410斤，日常行走、睡眠甚至抱孩子都困难重重。而如今，她用整整一年时间减掉231斤，体重降至179斤，不仅摆脱了多种健康隐患，还重新找回了自信与活力。她的经历让无数正在减肥的人看到希望，也让“辣妈一年瘦231斤”成为搜索热词。

据她自述，减重前的生活几乎被体重“绑架”：爬两层楼就气喘吁吁，买衣服只能选最大码，体检报告上多项指标亮起红灯。真正促使她下定决心的，是一次因肥胖引发的健康警报。医生提醒她，如果不控制体重，未来可能面临更严重的代谢问题。想到年幼的孩子，她决定改变。她强调，大基数减肥不能靠极端节食，而是先从调整饮食结构开始——减少高糖高油食物，增加优质蛋白和蔬菜，规律三餐、控制份量，并记录每日摄入，让身体逐步适应新的节奏。

在运动方面，她并没有一开始就高强度训练，而是从快走、水中运动等对关节友好的项目入手，随着体重下降逐渐增加力量训练。她每周固定运动4到5次，把目标拆解成小阶段，完成一个就奖励自己一次非食物类的小礼物。她还特别提到睡眠和心态的重要性：熬夜会影响食欲激素，容易让人暴食；而情绪波动时，她会用散步、写日记代替“情绪性进食”。这一年里，她经历过平台期和反复，但靠着家人支持和定期复诊监测，最终坚持了下来。

营养与运动专家提醒，一年减重231斤属于极端大基数减重的个案，普通人不宜盲目模仿速度。科学减重更建议每周下降0.5到1公斤，并在医生或营养师指导下进行，尤其要关注蛋白质摄入、微量元素补充和关节保护。辣妈一年瘦231斤的核心经验，其实不是“快”，而是“稳”：规律饮食、可持续运动、稳定心态和持续监测。她的故事证明，改变从来不晚，但每一步都应建立在健康之上。