央行重启逆回购！红利低波ETF华泰柏瑞（512890）逆势上涨，机构：银行股双主线布局正当时
8月24日，市场探底回升，指数跌幅有所收窄，双创指数均跌超3%，沪指跌0.59%。在此背景下，红利低波ETF华泰柏瑞（512890）逆势上涨1.11%，报1.189元，换手率2.55%，成交额8.49亿元，居同类标的ETF首位。 进入8月下旬，央行公开市场操作现边际调整。8月21日，中国人民银行以固定利率、数量招标方式开展了950亿元7天期逆回购操作，全额满足一级交易商需求；而在此之前，央行已连续8个交易日暂停该操作。从本周（8月24日至28日）来看，公开市场将有6000亿元中期借贷便利（MLF）及950亿元7天期逆回购到期。 兴业证券研报指出，结合中国人民银行近期操作来看，维护资金利率平稳的意图较为明确。8月末，隔夜逆回购大概率重启，若延续提前公告的操作安排，将有助于市场提前调配资金、平滑月末资金波动。 中泰证券发布研报称，全年银行确定性业绩会带来银行股2026年的稳健收益，短期与市场风格相关；经济发展模式会持续（政策定力强），对公业务强劲和居民持续的低风险偏好会推动息差筑底回升、营收增速会持续是亮点，业绩确定性强。银行股两条投资主线：一是拥有区域优势、确定性强的城农商行，区域包括江苏、上海、成渝、山东和福建等。二是高股息稳健的逻辑，重点推荐大型银行。 作为震荡市中资产配置的稳健工具，红利低波ETF华泰柏瑞（512890）成立于2018-12-19，比较基准：中证红利低波动指数收益率，基金经理为柳军。截止2026年8月21日，近5年回报58.42%，跑赢业绩比较基准， 在1162只产品中排在75位。投资者可将红利低波ETF华泰柏瑞（512890）作为底仓配置，无股票账户的投资者也可通过其场外联接基金进行配置（A类：007466；C类：007467；I类：022678；Y类：022951）。 风险提示：基金有风险，投资需谨慎。过往业绩并不预示其未来表现。投资者在做出投资决策前，应认真阅读基金合同、招募说明书等文件，结合自身风险承受能力理性投资。
被窝里的流氓：深夜刷手机正在偷走你的睡眠
最近，“被窝里的流氓”这个说法在社交平台上悄悄流行起来。它说的不是别人，正是每一个深夜关灯后还缩在被窝里、屏幕亮光映在脸上的自己。明明第二天要早起，明明眼皮已经打架，手指却像被施了咒一样不停上滑：再刷一条、再看一集、再赢一把。等到终于放下手机，往往已是凌晨两三点。这个“流氓”不偷钱不抢物，专偷你的睡眠时间，而且作案地点固定——就在你的被窝里。
为什么被窝里的手机如此难以放下？首先是环境暗示。床原本是睡觉的地方，一旦长期与刷手机绑定，大脑就会把“躺下”和“兴奋”联系在一起，形成条件反射。其次是内容设计的成瘾机制：短视频的无限下拉、社交平台的算法推荐、游戏的即时奖励，都在不断刺激多巴胺分泌，让人陷入“再看一个”的循环。第三是蓝光的影响。屏幕发出的短波蓝光会抑制褪黑素分泌，打乱昼夜节律，让人越刷越清醒，形成“睡不着—刷手机—更睡不着”的恶性循环。心理学上把这种明知该睡却主动拖延的行为称为“睡眠拖延”，而被窝里的手机正是最顺手的拖延工具。
被窝里的流氓带来的代价远比想象中大。短期看是第二天精神萎靡、注意力涣散、情绪烦躁；长期看，睡眠不足与肥胖、免疫力下降、心血管问题风险升高相关，还会加剧焦虑和抑郁情绪。更隐蔽的伤害在于关系：多少人背对伴侣刷到深夜，多少亲子时光被屏幕取代。被窝本该是亲密与休息的空间，却被一块发光的屏幕占据。有研究指出，睡前使用手机超过一小时的人群，入睡所需时间明显更长，深度睡眠比例也更低。换句话说，你以为是在放松，其实是在给大脑加班。
要赶走这个被窝里的流氓，硬扛往往失败，靠的是环境改造和规则设计。第一，给手机设“宵禁”：睡前半小时把手机放到够不着的地方充电，用闹钟替代手机闹铃。第二，建立睡前仪式：调暗灯光、读纸质书、听舒缓音频、做简单拉伸，让身体收到“要睡了”的信号。第三，关闭非必要推送，把社交软件移到第二屏，增加打开成本。第四，如果必须用手机，开启夜间模式并调低亮度，但别指望它能完全抵消影响。第五，给自己设一个“关机缓冲期”，比如晚上十一点后只允许听不允许看。坚持两周，你会发现入睡变得容易，早晨也不再像打仗。
说到底，“被窝里的流氓”是我们自己养出来的习惯，也完全可以由我们自己收服。手机是工具，不该成为深夜的主宰。今晚不妨做个小实验：把手机请出被窝，给自己一个安静的入睡环境。当被窝重新只属于睡眠和休息，你会发现，那个偷走夜晚的流氓，其实一赶就走。
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